左腿疼涨半年后，右腿又发

pengdongbin

我是09年8月一次把电脑桌从6楼扛到一楼，一个星期后出息左臀坐骨神经痛，先去协和医院，开了点消炎药。说没事。1个月后，病情加重。左腿走路超过1000米后酸胀的狠。一晚上都休息不过来。后来去通县骨科医院看了。拍了CT，发现时腰邸突出。让我做飞燕动作锻炼，同样吃消炎药。不见好转。后来再去昌平同仁堂旅游药店扎针按摩正骨2个星期。感觉有好转，但不明显。最后大夫说天气太冷，回去后要注意多休息。就不了了之了。过完春节后，到北医三院做了核磁，找齐强大夫检查，说我这个很轻微。手术不合适。让我回去放松心情。该干什么干什么。注意腰部用劲就行。而且,齐强大夫的观点和其它大夫的观点相反。他认为：腰椎生了疾病后，就尽量不要运动了。因为运动只会使病情扩散（包括飞燕）。所以，后来我一直疑惑。但我还是听从了中医的建议，坚持做飞燕动作和倒走。有机会就尽量掉单杠。最近，2个月，发现腿有劲多了。陪老婆逛街逛大半天都没什么事情。不知道是天气变暖和了还是好转了。

但是，前几天。突然一天我从椅子上站起来。发现右臀环跳到腰部出现阵痛。很厉害。右腿都不敢大动作。不知道怎么回事？难道病情在恶化，我感到恐惧的同时，我也特别痛恨。借一位突友的话，你不把我放倒，我就要把你踩在脚下。我没有顾忌那么多。我还在继续锻炼。继续每天的飞燕动作，倒走，单杠等。

各位突友，能否给我个建议，下一步我该怎么去锻炼和治疗？我今年刚31岁，老婆要怀孕了，老爸老妈年纪了大了。我要是被这病给放倒了，我这日子可就有得整了。

绿茶腰突了

我也是腰间盘突出，刚做完三氧微创不到一个月，现在天天在床上躺着，心情坏极了，丈夫每天侍候我。真难受，可是做完手术了，现在一只脚脖子偶尔还肿疼。路是不敢走的，从床上到卫生间还可以，坐下在站起来就疼的要命。你的病我感觉还是要保守治疗，没疼到一定程度不要考虑手术，你在去问问那个让你做飞燕动作锻炼的医生，看还要要做。我感觉做是有好处的。因为我刚做完手术医生就告诉我让我做，可是我一作就更疼，一直也没做，医生说如果怕疼的话就等一个月以后，不太疼的时候做，但要抓紧，每天多做。

鸣夏

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我现在依然坚持每天都做飞燕运动和倒走运动。掉单杠是让我最舒服的动作。掉完后腰部腿部都特别舒服，就是掉的手疼。

pengdongbin

今天游泳30分钟。感觉很舒服，比飞燕那什么的轻松有趣。而且感觉在水里泡着全身都特别放松。建议大家都去试试。我以后要坚持！右腿这两天又没那么疼了。不知道为什么。。。。？