请问症状很轻的情况下可以长距离慢跑吗？

xiaoqiang0501

我得腰突快四个月了，现在回复80%多了，我可以长距离慢跑吗？

痛楚

还是循序渐进吧。记得买双避震跑鞋。我也想准备慢跑。不过慢跑加快走，两个能结合，效果应该不错。