世界杯期间熬夜看球的突友要小心些。

行啊随便

让人疯狂的世界杯开始了，像我这样不是球迷而是“球疯子”，又开始没日没夜的享受与煎熬。疯狂了一周，今天觉得左腿麻麻的，看来敏感的腰椎开始抗议了。
说实话为了看球，我还是做了功课的。到医院找了中医大夫，说准备长时间熬夜，看能拿些什么中成药吃一吃，缓解伤害。医生给开了“六味地黄丸、补中益气丸、菊花、枸杞”，基本都是补肾的。我明白了，原来熬夜伤肝肾。
我一般半躺着看球，腿放在茶几上，当然喝啤酒时只能坐着，我也试过躺着喝啤酒，结果呛了一下。
我总结一周生活，主要以下几点造成腰椎抗议：
1、睡眠少，白天有气无力，没了锻炼。
2、饮食无规律，加之天热，没大吃过像样的东西。
3、喝酒没节制，还干喝。
4、长时间坐或者半躺。
不知道还能坚持几天，朋友们可有什么食补的方法。锻炼是没劲了，吃东西还行。

fangcao

flake

贡献一条经验，

腰后面放两个垫子，厚厚的，

看一场球下来也没感觉！

3581

一天三场一场没漏！腿的确不舒服，不敢坐的太久！半小时起来动弹一下。这届世界杯小组赛精彩场次不多，今天阿根廷大胜韩国，提早出线！希腊赢尼日利亚i，估计韩国希腊尼日利亚i都有机会争另一出现名额，个人看好韩国。

行啊随便

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