术后康复几个问题

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我今年55岁，由于腰椎3-4膨出4-5脱出并椎管狭窄于今年6月2日做了开放性L4-5摘除固定4个钉子融合、L3-4弹性固定装置手术。现已20多天，基本卧床。有几个术后康复的问题想请教崔医生：
1、术后多少天可下地行走，走多少分钟为宜？
2、我现在24小时带着腰围，一个月后能只在白天带晚上睡觉时不带吗？
3、我何时可以开始做腰背肌锻炼（如拱桥）。我还可以做什么锻炼？
多谢！

突了1年半

24小时带着腰围？医生要求的？
一般只有起床才带，躺下就解开。