脊柱侧弯了怎么调整啊

飞天猫 · 楼主|发表于 2010-7-3 19:31

我腰突两年，现在站起来整个人是弯的，由于左边痛，现在人偏右弯曲了，是脊柱弯了吗？该整么调整，谢谢大家！目前在做牵引和游泳，还有拱桥，拱桥时间不长，游泳一天一个多小时

痛楚 · 发表于 2010-7-4 07:43

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断线风筝 · 发表于 2010-7-4 17:37

我的感受：腰不疼的时候，侧弯自然就没有了

牵引慎做，游泳不要着凉

水鱼一条 · 发表于 2010-7-4 21:39

有没有尝试做拱桥呢?

不想再腰突 · 发表于 2010-7-5 09:15

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po314 · 发表于 2010-7-5 09:35

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飞天猫 · 发表于 2010-7-5 19:46

在做呢，每天50次，做了两天了，谢谢你

飞天猫 · 发表于 2010-7-5 19:48

谢谢，牵引为什么慎做啊，我感觉牵引的时候拉开了很舒服啊？

victor6776 · 发表于 2010-7-6 09:30

牵引。如果要直接的。正骨咯。要3-4次，可以到效果的

我已经受伤了 · 发表于 2012-3-13 19:56

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标题: 脊柱侧弯了怎么调整啊