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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 路漫漫之康复路(突出,怀孕,产后)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 路漫漫之康复路(突出,怀孕,产后)

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 楼主|发表于 2010-7-6 11:18 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我在这个论坛已经潜伏了四年,是个老潜水员,今天我也来说说自己的康复经历,希望对各位新老突友有个借鉴和参考。突出的经历我就简化不说了,反正都是差不多的,我是因为外伤引起的,再加上坐的时间长,吹空调,没有碰到及时的治疗,就一下子突出了。最倒霉的是我还碰到一个所谓的正骨医生,其实这个正骨医生在我们无锡确实比较有名,但是他正的是骨折,不是脊椎。当时我正好是急性发作性,有一定的水肿,在他的强行按摩,正骨之后,立马就躺在床上起不来了,而且我是中央型突出,没有被他按到压迫马尾神经已经是万幸。所以各位突友,如果是中央型突出也不要过分担忧会瘫痪,这个几率不是很高的。话说我被他按到床上,生活不能自理,我老公气的去找他理论,可是有什么用呢,当时我对这个病一无所知,于是只能在网上搜索,再天涯医院,里面正好有个突友发了个帖子是讲手术后复发,锻炼康复的,一下子让我燃起了希望,因为我这个病是被医生耽误的(去看了三次,没有哪个医生说我是腰椎间盘突出,导致最终的大爆发),所以我再也不相信他们,即使倒在了床上,也没有想过要去医院系统治疗。我首先买了一本书,这本书我要推荐给大家的,叫《腰椎间盘突出症》,是科学技术文献出版社出版,内容非常详尽,把病因,保守治疗方法,手术治疗方法都介绍了一遍,你读了以后对自己的病会有一个系统的了解,从而可以找出针对自己的治疗方法。大家可以到当当或者卓越去购买
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发表于 2010-7-6 12:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
就这些吗?
我也腰突,准备怀孕,还想从你那里分享些经验呢n所以要继续哦


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 楼主| 发表于 2010-7-6 12:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-7-6 13:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
感谢楼主热心分享,期待下文!楼主潜水功夫强大,敬佩敬佩

另外,论坛精华帖里面,有一篇加拿大突友xiaoshuwang 写的经历怀孕和生产的帖子,内容也非常好,推荐给女突友一起阅读。


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 楼主| 发表于 2010-7-6 14:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-7-6 15:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢分享,给了我信心


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发表于 2010-7-6 19:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
能说一下你用的啥活血化淤膏药?


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 楼主| 发表于 2010-7-7 08:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
膏药叫太极神贴,淘宝上有的卖,后文我还会继续说明此膏药的功效。我一天天见好起来,对自己的信心也更大,因为老公功高至伟,所以他提出6月的时候要去爬黄山,我毫不犹豫的答应的。当时我想我只要腰不要太用力,尽量把力量放在两个腿上,应该没事,而且根据我以前旅游的经验,应该是路走的越多,好的越快,所以我就向着黄山进发了,由于体力有限我就爬到迎客松,基本上力气都耗尽了,下来的时候乘缆车下来的,但是回到山下,两条腿已经向机械腿了,长时间不锻炼,突然这么高强度的运动,让我的腿再也无法迈步,我只能强忍着一步步挪着去吃饭。回到家里,才一个星期,小腰就不行了,这回复发,腰不是很疼,主要是坐骨神经疼,单侧。于是我立刻买了上次的膏药贴上。但是这次不管用了,根据自己的分析,我这次复发应该是运动量太大,在山上又受了凉导致的,神经根并没有水肿,只是被压迫住了,所以这次膏药不管用了。当时我正好看到论坛上玫瑰的帖子说拔罐,于是我在自己的委中穴上开拔,果然出了很多水泡,而且坐骨神经也再出泡以后慢慢好了起来,大概出了10天左右,慢慢洁茄,再也拔不出什么的时候,我的屁股也奇迹般的不疼了。看来对症治病是非常重要的。接着我在冬天三九的时候又补充了一些膏子药,主要是补肾,果然第二年我没有复发,于是我放心的开始准备怀孕,我跟论坛上的姐妹一样,一开始也担心这个腰椎间盘突出会不会影响自己的怀孕,结果大出我所料,怀孕后我的身体素质比我怀孕前好狠多,而且我的腰再也没有疼过,跟正常人一模一样,要不是挺着个大肚子,我恨不的就保持怀孕的状态,走4,5个小时轻松的很,再也不会感觉到累,所以请论坛上的姐妹不要害怕,怀孕应该是不会影响的,另外由于前面有个肚子,身体会自然调整自己的直立状态,脊椎会前弓,就是说生理曲线更明显,可能对解除压迫有作用,这也是我的胡思乱想。只是给各位一个参考


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 楼主| 发表于 2010-7-7 09:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
到了怀孕末期,我开始考虑生产的方式,我询问医生我这个腰椎间盘突出是否会影响我的生产过程,是否需要剖腹产,但是医生表明腰椎间盘突出并不是剖腹产的手术指正。但是同时我又考虑到剖腹产需要在脊椎上打麻药,听说这个也有很多人留下后遗症,比如阴天下雨腰酸,那对我脆弱的小腰不是雪上加霜吗,于是我不停的在自己生还是剖腹产上摇摆。但是再最后几次的产检中,医生发现我的羊水太少,已经到达了临界值,要求我马上住院,并且建议我剖腹产,说羊水太少会导致婴儿窒息。我被吓的立马住了院,谁知道下午刚住进医院,宝宝在晚上就发动了,我的产程很快,大概就只有5个小时就自己生下了可爱的宝宝。我生产的方式还是老土的踩马蹬式,医生叫我用力就用力,感觉在生产的过程中并不会引起腰痛(因为宫缩痛把什么都掩盖了)。正当我沉浸在当妈妈的喜悦中时,我的小腰又爆发了,这次的症状是坐着,站着都可以,但是躺着不行,躺着时候坐骨神经两侧放射到足部,导致我晚上根本睡不着。于是我又自我分析了一下,这次得病的原因,一个可能是生产时候着了凉,(开着空调,身上基本没衣服),其次,腹压突然降低,体重一下减轻20斤,脊椎没有一个调试的过程,可能就爆发了。因为我正好在月子期间,所以没有办法用药,也没办法拔罐。正好看到论坛上一个突友说躺在哪里疼,是因为生理曲线的反弓,我觉得 有道理,于是买了一个治疗仪,就是垫在腰下,让身体保持一个正常的生理曲线的,用了几天,感觉稍微好了一些。终于熬到满月,我赶紧开始拔罐,委中穴一如既往出了很多泡和水,从那天开始我的痛才真正开始减轻了。


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 楼主| 发表于 2010-7-7 09:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
我总结一下我的经验吧
1。首先要了解自己的病情,我们腰突的症状有很多,我们治的是症而不是突出多少毫米,论坛上有很多好方法,我们都可以作为自己的参考,但是必须要再了解自己哪种最适合,不要盲目的追随每一种方式,不选贵的,只选对的。

2.腰部不要受凉,这个大家都知道,但是用腰习惯也非常重要,这个将贯穿我们生活的始终,也决定了我们是否会复发的关键之一。

3.不管是膏药,拔罐,艾灸,治疗仪,补药都是一种辅助的手段,大家换是要坚持锻炼,而且要找到最适合自己的锻炼方式。也不要频繁的换锻炼方式,选对了一种,就要一直坚持下去。我现在在做的是腰椎间盘突出复位操,感觉还是比较有效果的。同时我想说的是可以弯腰,但是不是突然弯腰,而且可以慢慢的下腰,如果你不进行下腰锻炼的话,平时又不敢弯腰,久而久之,腰椎就会变的很僵化,对我们有弊无利,但是下腰必须在康复期内做,我在怀孕前,弯腰已经可以摸到地了,其实大家想想,弯腰拉的其实是背后的膀胱经,也算是拉筋吧

4要有信心,恒心,耐心,这个病急不得,我家人对我的支持对我的恢复有很大的帮助,各位突友也不必对前路觉得迷茫,在自己正确的坚持下,确实是会恢复好的。就像我老公说的,他从来就没有担心我好不了

最后与各位突友共勉吧,祝大家早日康复,我要去做操了


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发表于 2011-10-12 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢vivianjiang313 把自己的经验与我们分享,我们一起加油哦!


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