做飞燕会做得不疼的地方反而疼了

enlly0920 · 楼主|发表于 2010-7-7 16:54

我一直做飞燕锻炼腰部肌肉，从10年3月份开始的，但从6月份开始感觉在腰往上7公分左右的椎（是腰椎部分还是胸椎部分不清楚）疼，我不知道是不是我做飞燕的缘故，是否是做法不正确？我是腰突患者（L5-1）

enlly0920 · 发表于 2010-7-7 16:56

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痛楚 · 发表于 2010-7-7 19:46

不会引发别的腰椎痛的。我也做了3个月了。你不会过量了吧。我每天40个／30秒一个。你呢？我做的时候，本来的病灶腰邸部痛。

enlly0920 · 发表于 2010-7-8 13:18

我刚开始做时腰会痛，现在好很多了，我现是每天做飞燕40个，10秒一个，一以前有段时间做过80个，5秒一个，我现在贴药膏，天天贴，我现症状两腿大腿髋部疼得概率多，现在一直锻炼飞燕那个椎疼不知道是不是飞燕引起的，都不敢做了怕到时更严重

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