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腰痛已经十几年了,一直没在意,时好时坏,就是腰骶痛,休息一下就好,最近厉害了,座不到半个小时腰就痛的难受,有时没办法,连续坐下来工作一个上午,腰几乎站不起来,以前么还有不痛的时候多,现在好像严重好多,没不痛的时候.没去医院检查过,就是查出来也很难医治吧.现在感觉应该是腰椎的问题,来论坛也好久了,大家做过的锻炼我都试过,没见多大效果,就是下蹲锻炼好点,还有打乒乓球也是很好的锻炼,每次出一身汗,很舒服,做捡球动作弯腰反而不是特别痛,平时稍稍弯腰都很痛
[ 本帖最后由 yypha 于 2010-7-13 21:26 编辑 ] |
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