无奈又无助但愿自己能坚持

飞天猫 · 楼主|发表于 2010-7-14 10:21

坚持锻炼十天了，每天倒走半个小时，游泳一个小时，吊单杠一分钟不到，拱桥平均每天50次以上，俯卧撑平均每天15个，现在症状：倒走下来左边腰部小腿疼痛厉害，整个身体向右侧弯，游泳在泳池中症状减轻，上岸后腰部酸痛的厉害，身体向右侧弯，回到床上躺半个小时以上侧弯好转，腰部疼痛依然明显，锻炼视乎有点效果，但是每天仍然在疼痛中度过，总是有想放弃的念头，总是跟家里人吵架，心里比较急，明知道这些都是不该有的，但是就是控制不了自己，自暴自弃的心里很难压下去，所以除了锻炼的一点时间，大部分时间都躺在床上度过，买了个床上用的电脑桌，上网也是躺着，真是无奈又无助！希望自己能够坚强的坚持下去！

vcvvc · 发表于 2010-7-14 10:30

既病之，则安之，一定要调整好心态~~

林子学 · 发表于 2010-7-14 10:34

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夕阳如火 · 发表于 2010-7-14 11:04

看你的运动量，太大了，锻炼后不应该引起更大的疼痛。其实，就是游泳就行了。拱桥大约20个就足够了，倒走后如果舒服接着做，如果会引起疼痛，少做或不做，等待身体基本恢复或适应后，在接着做或加长时间。总之，心急吃不了热豆腐。因为运动量过大引起腰突症状加重的例子多得很，我曾经因为心急也有加重了症状。现在回想起来还是心急和无助造成的，好在已经基本恢复，每天不敢偷懒坚持锻炼，把自己的过程告诉你，希望能给你一点提示。病来之，用心接受它，慢慢医治即可。不要和家人吵架，动了肝气会造成肝肾不足反而加重病情的。

LZANNY · 发表于 2010-7-15 11:35

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3581 · 发表于 2010-7-15 12:55

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美酒+咖啡 · 发表于 2010-7-15 17:13

时间会考验你的意志，坚持就是胜利

ejiajia · 发表于 2010-7-15 18:12

坚持,我现在是吃药加煅练,相信总会有好起来的那一天!

fuwm · 发表于 2010-7-15 19:31

楼主几号发病的

飞天猫 · 发表于 2010-7-15 22:47

两年了，之前一直都坚持上班

飞天猫 · 发表于 2010-7-15 22:48

谢谢大家的鼓励，看到大家都这么有信心坚持，我想我也能坚持的

夕阳如火 · 发表于 2010-7-16 09:02

锻炼的最高境界--提倡在微痛中坚持，拒绝在疼痛中完成。

vcvvc · 发表于 2010-7-16 09:24

临床症状明显时还是先不要练

mandrake1981 · 发表于 2010-7-16 12:25

急不会快，康复不会太迟。。。。。。最近看一本叫《真北》的有关领导力的书，发现里面很多CEO级别的人物，在年轻的时候都遭遇过身体或精神方面的苦痛和折磨，离我们比较近的例子就是新东方的俞敏洪，大学时还有严重的肺结核。很喜欢里面一句话，无论你现在遇到任何苦难，都可以成为你下一步走向成功的基石。

fuwm · 发表于 2010-7-17 00:46

楼主的工作待遇很高吗，能让你为它拼命2年？

飞天猫 · 发表于 2010-7-19 10:16

工资不高，但也要生活啊，你知道一个家庭经济不宽裕的农村大学生，毕业不到两年就腰突不能干活心里压力多大啊，所以能够行动就坚持上班，这两年中也就这样坚持下来了，我是典型的80后，现在也算是大龄青年了，因为腰突的原因，现在我的生活已经跟身边的朋友脱节了，现在干脆停下来好好把腰练好来再说吧

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