脱友们请看，我的恢复过程自我总结

tongku

因为邻居看我带腰突几个月了，问清我病情后，对我说上海宝山中冶医院骨科有个医生治好了他同事和很多病人，不知对各位有没有帮助，我去试过一次，他是用旋转复位法，我是有脱出的，右腿疼痛两个多月，当时一次治疗疼痛减轻当场见效，后来因为没空一直没去。不过我想对被骨科判刑要手术的突友说一句，不要轻易去手术，打钢钉，我是疼痛两次急救车送进医院，保守治疗就是大家通用的几种，出院只是右腿不会抽筋吊着疼了，可还是经常反复，不能正常生活。
后来我搜集多方资料，加上治疗总结出一些适合与不适合治疗，说给大家听，希望有帮助
首先，要了解自己病情，是突出还是脱出，如有脱出和我一样，对牵引与推拿还有电炙都要慎重，这些治疗不当只会加重病情。
对于脱出的突友运动方式也要有选择，我个人经历是飞燕拱桥不太适合脱出的朋友，倒走与仰体向上还行，。
发病两个月，急性期有轻生念头，五一旅行回家发病至今，是我人生经历最痛苦两个月，对医院我不太抱希望了，近期我在网上购艾炙还有盐包热敷，感觉有效果，现在我可以出去行走一小时，还可以买菜，可以下去找个小阶梯倒着上下跳动运动半小时，尽管早上起床右腿还是很难受，可热敷后减轻，可以下地走路。也可以坐，也可以弯腰了，我认为心情也很重要，要有强烈的站起来的愿望，有我一定会战胜突病的念头，这种病不能全依赖医院，不当的治疗可能造成终生痛苦，先说这么多，有空再交流

[ 本帖最后由 tongku 于 2010-7-22 20:25 编辑 ]

水鱼一条

vcvvc

抗突需要信心，耐心，病情反复亦正常，但心情反复则对恢复有碍。我一直认为凡事心态最重要！

3293秋

盐包哪里有卖？请告知。谢谢！