又回来了，只不过好象是一年未满又复发了，请助各位看看有什么办法？？？

BF510725907

到下床困难，翻身稍不注意也有那种抽筋的感觉，也是冷汗不断，起床后走路困难，腰部明显酸痛，轻叩腰部也有明显叩痛，估计又开始腰突了，可能比去年还严重呢！
请真的不好意思，去年的这个时候L5/S1脱出，看了不少达人的帖子加是不断地锻炼终于恢复了，特别是玫瑰的方法很好！在此表示感谢！！！
只可惜一年未满就感觉不行了，请各位帮助下：五天前一不小心扭了下右侧腰，当时没怎么再意，加上工作较忙，连续坚持了三天，到本周六想休息下会不会好起来，周六下午时还进行了温炙，到晚上就感觉稍微注意左边腰部就象扭了抽筋那种感觉，全身冷汗不断，这样又坚持了两天卧床休息，过程中只感觉教各位高人，帮我看看是不是腰突复发？这种复发与受寒湿重引发的腰突是不是不一样，如何保守治疗？
另，这一年里本人一直坚持锻炼身体，坚持做拉筋、撞墙，偶而还有站桩，每天坚持爬山和小跑步和倒走，按道理我锻炼了有明显效果，腰可以弯下不少，手可触地呢，这次扭伤后还到盲人推拿，那位师傅还说我原先的腰部连腰肌劳损都没有了，没有问题啊，每月一次刮痧和拔罐。可结果这个腰还是经不起啊，还会出问题，真的搞不懂啊，那位高人指点指点！！！

[ 本帖最后由 BF510725907 于 2010-8-2 08:36 编辑 ]