过年回家了能负重多少呢

futumemo88 · 楼主|发表于 2011-1-14 16:34

十一月发病，L4-5突出5mm左右，当时不能行走，躺了一个半月，目前就是腰酸，腿部偶尔有痛，痛一直在漂移，正常上班，要回家过年了，行李减到最少，但连箱子总归也有10斤，一直疑惑自己有没有这个能力提箱子，春运接送是不可能的，总归自己要提一下，不知道有没有问题。各位提个建议。

whx001 · 发表于 2011-1-14 16:39

楼主抓紧练习。走一字步，步伐加大，腿部用力量走，胳膊和肩膀甩开，扭动胯骨。
类似模特步伐。
晚上睡觉哪酸哪痛就用冰块冷敷

我刚刚在跑步机上走动将近4000米。感觉酸痛。目前状况良好。

争取带着健康回家。

futumemo88 · 发表于 2011-1-14 18:49

前面有些道理，冷敷没听说过，一直热敷的。

hdfzhou1 · 发表于 2011-1-15 09:31

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标题: 过年回家了能负重多少呢