大家说说脊柱生理曲度的恢复对于腰突症康复的关系

小伙，一般 · 楼主|发表于 2011-1-16 18:16

我是L5/L4,L5/S1突出，生理曲度变直，目前臀部两侧不适左侧严重些，坐位明显点，感觉腰椎不坚固，下肢良好。

在网上查了一些关于脊柱生理曲度和腰突症的联系，个人感觉脊柱生理曲度的弯曲变直，也是导致了腰突症发生的一个重要诱因，一旦生理曲度发生改变势必椎体间的力学关系也相应发生变化，脊柱无法缓解人体的重量和压力，相应各椎体间椎间隙变窄，使椎间盘承受压力加大，一旦收到外力损伤，自己工作环境或是不良生活习惯等等因素作用下，久而久之就加大其退变突出的可能性。所以复位正常的腰椎生理曲度在腰突症的治疗和恢复期还是相当重要的，但本人不确定是不是能够恢复

。
我的症状之前已经说过，现在还不打算做牵引，先锻炼一段时间年后再说吧，已坚持要背肌锻炼两周，倒走3天，单双杠一周，感觉还好啦，今天我根据自己情况和之前的练习总结了一下制定了一下我的锻炼计划，希望大家给点一件吧

   1 白天基本卧床休息，午饭后在自家院子稍微走走做做舒展动作，然后在竹梯上垂吊1~2次，2~3分钟一次。

      2 继续卧床，直到晚饭起床前开始腰背肌肉锻炼，飞燕，拱桥，每项2组，15/组。

      3  晚饭后散步放松15分钟左右，开始单双杠悬吊和钟摆 20分钟

      4 回家后继续在自家院子倒走30分钟，完后洗漱，在做竹梯垂吊一次，上床休息。
还有我想问下做过牵引的亲们，我咨询当地医院我这情况做牵引需要15天必须住院，期间每天牵引6，7个小时

，我听说牵引都是个吧小时一次的，我这边怎么这么长，不知道你们当时做牵引是怎么样做的。

步步高 · 发表于 2011-1-17 10:21

生理曲度变化和腰突哪个是因果，有点类似先有鸡还是先有蛋的关系，论坛里面讨论过多次。我个人认为是腰突在先，曲度消失在后，一家之见。

楼主咨询的牵引方式不常见，一般牵引治疗，力度较大的，一天1到2次，每次20分钟到半小时。不过楼主咨询的长时间牵引也可能是小力度持续牵引，具体情况请向当地医院详细了解。

小伙，一般 · 发表于 2011-1-17 12:32

我感觉除非是外伤致使的腰突，慢性继发性的都是长期的不正确姿势下劳动生活，等等内外因所致的吧

半岛烟盒 · 发表于 2011-1-18 08:48

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 大家说说脊柱生理曲度的恢复对于腰突症康复的关系

回复 #2 步步高的帖子

游客不能查看本楼内容

热心突友

标题: 大家说说脊柱生理曲度的恢复对于腰突症康复的关系

回复 #2 步步高 的帖子

游客不能查看本楼内容

热心突友

回复 #2 步步高的帖子