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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 新突友细问，不能穿高跟鞋吗？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 新突友细问，不能穿高跟鞋吗？

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楼主|发表于 2011-2-28 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

今年30岁，就确诊了腰间盘突出，脱下了高跟鞋，换上了厚底坡跟鞋，腿前面的筋疼了好几天，高跟鞋不能再穿了吗？还是恢复之后适当少穿？矮坡跟鞋能穿吗？我个子低，不到160，单位还是要求形象的，怎么办？另外腰间盘突出可以背包吗？背斜挎包可以吗？还是尽量手拎包？疑问盼解答

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不知怎么办

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康复突友

发表于 2011-2-28 18:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

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发表于 2011-2-28 19:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

一般来说不要穿高跟鞋，更不要穿着高跟鞋保持长时间的站姿

然后背包的话，一方面不要负重很大，减少对腰椎的压力，其次是保持平衡，不要只有一边负重。

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发表于 2011-3-2 11:45 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 风铃姐姐的帖子

高跟鞋对正常人来说都会影响脊柱形状的能不穿尽量别穿了

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