腰椎生理曲度变直有哪些症状？是否坐时腰不能放松必须挺着？

沧浪之水 · 楼主|发表于 2011-2-28 18:05

我代朋友问一个问题：

腰椎生理曲度变直有哪些症状？是不是坐的时候腰不能放松，必须挺着？如果是生理曲度变直，能否锻炼？哪种锻炼最有效？

半岛烟盒 · 发表于 2011-2-28 19:29

我怎么觉得越是紧绷着曲度越容易变直，我躺了二十天曲度恢复了，最近活动多了肌肉紧张又觉得有点变直的趋势……

lunaseas · 发表于 2011-2-28 19:34

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uiibono · 发表于 2011-2-28 20:58

原帖由 lunaseas 于 2011-2-28 19:34 发表
恢复生理曲度的动作

趴在床上，用双手手掌托...

觉得对颈椎不好，不舒服，个人感觉

lunaseas · 发表于 2011-2-28 21:57

颈椎的曲度应该向后的。只是我们平时都是往前伸了。。所以会觉得不舒服
这个动作每天做20分钟。

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标题: 腰椎生理曲度变直有哪些症状？是否坐时腰不能放松必须挺着？