腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 为什么飞燕时腿抻的疼？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

标题: 为什么飞燕时腿抻的疼？

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楼主|发表于 2011-3-7 23:31 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我是上个月确诊的，今年30岁，很胖，现在症状就是腰有点酸，胯骨有时不舒服，走时间臀外侧酸痛，但是也不严重，没有倒走过，刚才在床上尝试了几下拱桥，做了十几个大飞燕，但是觉得很难，做大飞燕的时候腰部酸，膝盖后方的筋也抻的疼，现在做完是觉得腰部酸胀，右侧大腿就是臀部下方那里疼，别的没什么，那我这种情况还能继续吗，一天要做多少？拱桥可以做不？

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