患了腰突可以緩步跑嘛?

kuster · 楼主|发表于 2011-3-8 16:46

患了腰突可以緩步跑嘛? 我走路和坐都不痛,,,那可以緩步跑一下嘛?

qinqin · 发表于 2011-3-8 22:19

应该可以的，不要太疲劳就可以了

kuster · 发表于 2011-3-9 09:09

真的可以嘛 ? 不會加重腰椎的壓力?

huan · 发表于 2011-3-9 11:35

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lunaseas · 发表于 2011-3-9 12:44

我个人认为不要跑
跑步对腰椎和膝盖的压力比走路大很多

vcvvc · 发表于 2011-3-9 15:51

不宜跑步！

lunaseas · 发表于 2011-3-9 16:04

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melody123 · 发表于 2011-4-5 20:57

慢跑可以的，对身体没有什么影响，我自己也这样做，我也问过医生。就是不要一下快，一下慢。保持匀称。

指尖留烟香 · 发表于 2011-4-5 21:12

我曾今挂个专家号，专家说慢跑。快走和游泳有助于腰椎康复。但是我不知道对不对，我这两天开始了慢跑，感觉倒是很舒服，第二天也没有加重的临床症状

25岁的腰 · 发表于 2011-4-6 02:37

以前看到个帖子说大步快走比较好…

山的那边 · 发表于 2011-4-6 09:18

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songhl · 发表于 2011-4-6 09:32

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标题: 患了腰突可以緩步跑嘛?