腰突能转腰吗？普拉提怎么样

winnie · 楼主|发表于 2011-3-10 09:40

我昨天去做了普拉提，感觉还行，腰突能做吗，昨天那个老师说腰突不能来时转腰来活动，可是我工作累得时候转转腰觉得挺好的那，到底能转吗，各位有什么建议吗，我是中央型。

三月茉莉 · 发表于 2011-3-10 13:41

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半岛烟盒 · 发表于 2011-3-10 14:36

过了急性期应该没问题，腰椎操就有左右转腰的动作。

四哥 · 发表于 2011-3-10 15:58

我老婆突之前练过，恢复期还没敢去练

winnie · 发表于 2011-3-10 18:51

那个老师倒是说很多动作都是对腰好的，昨天我练得有包括飞燕的动作

wjwsw · 发表于 2011-3-10 19:08

没病可以健腰，有病了就不好说了。这个毛病就是这样，没有绝对有利的！需要每个突友自己摸索！

felid · 发表于 2011-3-12 01:35

转腰要小心，更不能水平方向负重

lisengl · 发表于 2011-3-14 19:32

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标题: 腰突能转腰吗？普拉提怎么样