我该怎样锻炼才能不使病情严重

天人的鸟 · 楼主|发表于 2011-3-22 17:39

心情郁闷到了极点，我今年才40岁，于去年11月突然感觉脚板脚底至足踝麻木，坐着和躺着都没有麻木，就是腰不能用力，右臂不能向上抬举，做了核磁共振，结果显示为：L1/2椎间盘向左后突出，L3/4椎间盘膨出并中央型突出，L4/5L5/S1椎间盘向后突出。心情沮丧到了极点，心里象背了包袱一样，而且不能走太多的路。各位突友，我该怎样锻炼才能不使病情严重，我打了一个疗程的穴位注射，没用，按摩了一个疗程，也没用。请求大家了！不甚感谢！

gogo · 发表于 2011-3-23 11:14

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wangyichao1985 · 发表于 2011-3-23 12:19

我才20过半我是不该更加沮丧。你都40了可以了

天人的鸟 · 发表于 2011-3-23 16:00

请问你的症状严重吗？论坛里面不是说没有恢复好，不能进行锻炼吗，会适得其反吗？我锻炼了几天，感觉比较严重些，所以就不敢锻炼了，最多倒走，医生说要我多靠树，每天用中药泡脚，这些我都做到了，还有就是论坛里面说，睡觉的时候用报纸卷成筒状塞在腰部下面，不知这些有用不？

wjwsw · 发表于 2011-3-23 19:10

我们年龄相仿，我是下面3节的问题，发病时间也差不多，积极地保守治疗吧，锻炼选择不会加重疼痛的做，或者减少强度，慢慢来！

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