腰突康复后，我身体发生了点变化，求分析~

淡墨 · 楼主|发表于 2011-3-23 09:28

从去年夏天8月底经过20天的医院治疗和一个月的在家中药治疗，我的腰突好了，也就是没症状了。不疼不麻，跟正常无疑。在家治疗期间由于上午基本卧床，又出好多汗，所以就加强了营养，结果体重剧增，比病前增加了15斤。治疗后，我吃了一个月的液体钙，开始15天每天2个，后来每天一个，这个不是医生嘱咐的。而是我自己认为的，觉得人到中年，缺钙，得补。大概心里作用，吃后觉得身体强壮了似的。康复后到过年这段时间，我开始锻炼，但很轻微。11月中旬开始上班，不坐班，一节课下来，就回家。活动也较少，就是做做康复腰椎的一些锻炼。年后上班正常坐班，加强了锻炼，每天去操场正走倒走大约4公里左右，其它腰椎锻炼也加强了力度。

最近发现，我的腿部肌肉结实太过了，以前我是很松软的那种，但现在结实的有点不正常，要说锻炼的吧，我去年从4月开始倒八月的锻炼强度可比现在要强很多倍，那时也没见腿变的这么结实啊？难道是那些液体钙的原因吗？里面含有“瘦肉精”？

前天，去看了中医，医生给我把了下脉，说我的体质很弱，比去年4月那时还差！我说，不可能吧，我天天锻炼，整天活蹦乱跳的，从没感觉这么好过，虽然肥了不少，但我感觉身体很轻快。但医生还是告诉我，回家补虚补血，去年吃的那药流汗太多，很虚。可是我明明觉得我好的很呢。但还是听医生的了，昨天开始吃补血的大枣，桂圆，乌鸡什么的了。有必要吗？大家说看看，我真补够这些东西了。

谢谢，各位突友们~

twobaby · 发表于 2011-3-23 10:33

呵呵，自己感觉好就很好啊，中医让补，就补呗，食补又没什么副作用。
我是把当归打碎，每天倒点在杯里，放一片黄芪，红枣7粒，桂圆2粒，枸杞若干，直接泡水喝，懒人啊没办法。还自制了固元膏，每天吃点。发现有点上火的迹象就赶快泡脚，

twobaby · 发表于 2011-3-23 10:45

年岁增长，体内的氨糖逐渐减少，一般到45岁左右只有18岁时的18%，全身的骨关节会“咯咯”响，补钙是没什么太大作用的。我们女人生孩子，还有那啥，多少会造成气血两虚，应该多补气血。楼主心情开朗，营养充沛，坚持锻炼，腿结实是必然的。

淡墨 · 发表于 2011-3-23 10:53

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老妖 · 发表于 2011-3-27 22:00

祝你康复了，有时间多锻炼锻炼吧，这比纯补强，身体强壮好，免疫力也好，对以后有好处。

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