有身体侧歪的突友吗？

突了.照样活 · 楼主|发表于 2011-3-25 15:18

发病4个月了.尤其是身体侧歪严重.医生说是痛的缘故.不痛就没事了.可吃了止痛药不怎么痛了.自己就是正不过来.坐着不明显.就是一站起来就是歪的.歪的那边肌肉僵硬.难道以后就是这样了？有侧歪的突友指点指点吧？.谢了

zzh6809 · 发表于 2011-3-25 15:48

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zzh6809 · 发表于 2011-3-25 15:50

这是我昨天在论坛里看见的“脊椎侧弯是身体自我保护的本能。一般说来如果你的上身突向左侧，胯部会向右侧突。有个简单的方法纠正体形。
分脚站立与肩同宽，将胯部往左侧送，同时上身往右移，注意双肩尽量保持水平。将胯收回然后重复刚才的动作。
一般约十次，动作不要过大，如果感觉疼痛就不要太勉强。
等身体摆正了，再双手叉腰后仰上身若干次，以保持脊椎的自然曲度。”

抗突到底 · 发表于 2011-3-25 16:08

不能老吃止痛药，这样不好

突了.照样活 · 发表于 2011-3-27 13:29

楼上朋友.在其他贴上发现你的针状和我差不多.你现在怎么样了？可以加qq.聊吗？我的.1422479919.

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标题: 有身体侧歪的突友吗？

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