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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 发现可缓解腰紧的方法 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 发现可缓解腰紧的方法

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gz123
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 楼主|发表于 2011-3-26 17:23 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
就是双手上举然后有意识地轮着拉两旁肌肉
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凝视
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发表于 2011-3-27 10:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
试了几下，不错。


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gz123
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 楼主| 发表于 2011-3-27 10:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

请问楼上

你是否腰生理弯曲变直了？


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