出院50天，坚持着倒走

cygyy · 楼主|发表于 2011-11-4 09:32

本人34岁，9月初开始住院半个月，L4S5，髓核破裂，拉腰，痛苦，9月18日出院，躺了半个月，过了十一开始锻炼，我不是可以躺着锻炼，或者做做原地运动的人，所以选择每天坚持倒走，开始半个月早上1.6公里，下午1.6公里，之后提高运动量，早上2.4公里，下午2.4公里，每天都在坚持，开始倒走的时候很酸很难受，现在几乎没有感觉，感觉自己有使不完的劲可以走下去。疗效说一下，走路开车基本没困难，也不感觉到有酸痛，但是但是我坐着超过10分钟就要腿脚发麻，不舒服，我知道可能还没有完全好，还在恢复期！希望自己能够一直坚持倒走，保持这样的运动量！我的这种锻炼方式不知道好不好，看了好多帖子都说不要太过，但我觉得运动量不够，肯定不会有很大效果。我的目的是彻底治愈，还有好多好多梦想，加油！！！！
前天有一个朋友好心，非得介绍我去看一个老中医，进去老中医一看，一摸，就说我有腰椎间盘突出（之前对他说过了）然后叫他徒弟看，徒弟说恩恩，突出的好厉害啊！我就纳闷了，难道腰椎间盘突出看得出吗，也能摸得出吗！至少我在医院里医生对我说是看不出也摸不到的！配了我320块钱十贴中药，打开看看，不多说了……

[ 本帖最后由 cygyy 于 2011-11-4 15:04 编辑 ]

cygyy · 发表于 2011-11-4 15:02

伤心，没人回，自己顶！不知道我的这种单一的坚持锻炼会不会有效果！刚才说的老中医对我说我不适合倒走，说我是凸出，真是有点打击我！

[ 本帖最后由 cygyy 于 2011-11-4 15:03 编辑 ]

xiaoxiaozjf520 · 发表于 2011-11-4 15:33

请问你在一开始住院的半个月都做了哪些治疗啊

cygyy · 发表于 2011-11-4 16:16

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