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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 出院50天,坚持着倒走   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 出院50天,坚持着倒走

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 楼主|发表于 2011-11-4 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
本人34岁,9月初开始住院半个月,L4S5,髓核破裂,拉腰,痛苦,9月18日出院,躺了半个月,过了十一开始锻炼,我不是可以躺着锻炼,或者做做原地运动的人,所以选择每天坚持倒走,开始半个月早上1.6公里,下午1.6公里,之后提高运动量,早上2.4公里,下午2.4公里,每天都在坚持,开始倒走的时候很酸很难受,现在几乎没有感觉,感觉自己有使不完的劲可以走下去。疗效说一下,走路开车基本没困难,也不感觉到有酸痛,但是但是我坐着超过10分钟就要腿脚发麻,不舒服,我知道可能还没有完全好,还在恢复期!希望自己能够一直坚持倒走,保持这样的运动量!我的这种锻炼方式不知道好不好,看了好多帖子都说不要太过,但我觉得运动量不够,肯定不会有很大效果。我的目的是彻底治愈,还有好多好多梦想,加油!!!!
前天有一个朋友好心,非得介绍我去看一个老中医,进去老中医一看,一摸,就说我有腰椎间盘突出(之前对他说过了)然后叫他徒弟看,徒弟说恩恩,突出的好厉害啊!我就纳闷了,难道腰椎间盘突出看得出吗,也能摸得出吗!至少我在医院里医生对我说是看不出也摸不到的!配了我320块钱十贴中药,打开看看,不多说了……

[ 本帖最后由 cygyy 于 2011-11-4 15:04 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2011-11-4 15:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
伤心,没人回,自己顶!不知道我的这种单一的坚持锻炼会不会有效果!刚才说的老中医对我说我不适合倒走,说我是凸出,真是有点打击我!

[ 本帖最后由 cygyy 于 2011-11-4 15:03 编辑 ]


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发表于 2011-11-4 15:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问你在一开始住院的半个月都做了哪些治疗啊


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 楼主| 发表于 2011-11-4 16:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

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