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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 倒走第一天,记录开始   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 倒走第一天,记录开始

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 楼主|发表于 2011-11-4 21:07 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
12点到1点倒走 8:30到9点倒走。走了一身汗,舒服!坚持就是胜利
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发表于 2011-11-4 21:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
顶!坚持就是胜利!


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 楼主| 发表于 2011-11-6 19:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

倒走第三天 坚持!

一身汗,舒服!坚持就是胜利!


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康复突友

发表于 2011-11-6 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-11-6 22:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 zzaaqq 的帖子

谢谢!我现在时L4\L5轻度向后突出,已经压迫神经,医生建议我做手术,我不敢苟同!


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 楼主| 发表于 2011-11-7 12:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天上午倒走45分钟,坚持!


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发表于 2011-11-7 12:52 | 个人空间 | 显示全部楼层
LZ加油啊,坚持啊,我已经做了50天了,早上太阳出来了做,下午4点左右,每天都坚持着


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 楼主| 发表于 2011-11-7 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 cygyy 的帖子

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发表于 2011-11-7 16:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 重新洗牌 于 2011-11-7 15:08 发表
怎么样呀?你的腰是怎么个突出情况?我是L4\L5...

我和你一样,我还要严重点,纤维环破裂。出院后锻炼到现在50天,可以说,效果很好,几乎感觉不到有什么症状了,可今天早上一个喷嚏,让我又回到了床上!朋友一定要重视喷嚏咳嗽对腰椎的损害,我就是不重视啊,早重视了我肯定会在打喷嚏的时候做一些保护了!


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 楼主| 发表于 2011-11-9 21:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
坚持着,天变冷了,刚倒走回来,脚走的暖暖的!坚持!


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 楼主| 发表于 2011-11-12 22:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-11-12 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
这几天怎么样了朋友?坚持锻炼,一切病魔都是神马!


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发表于 2011-11-13 13:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也在做倒走. 但不知倒走有没有什么要求  这几天小腿痛的历害. 不知是什么问题


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热心突友

发表于 2011-11-29 15:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
我看得网上说,倒走是防止腰前突的,后突可行吗?


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发表于 2011-11-29 20:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
走完舒服就行
我也每天早晚倒走三十到四十分钟,楼主咋没消息了,难道好了!


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