- 帖子
- 31
- 积分
- 0
- 银子
- 118 两
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-11-8
|
腰突发病两周以来,心情五味杂陈。回顾一下历史,展望一下未来,希望我的康复计划能够顺利。
腰突症已经16天了,现在可以短暂的坐会,走会。就把自己的腰突历史,现状,计划都记录一下吧。方便别人参考,也算给自己的日子留一段记录。
本人的大致情况前一个帖子里面已经简单描述过,这里再重复一遍:男,33岁,L5/S1左后脱出,目前可以下床,短暂走路,坐。但是,小腿经常类似痉挛的疼(但没有那么厉害),脚掌和四个脚趾麻木(这个是发病以来无时不在,很讨厌和令人担忧),走路跛行。
突的历史:
1,
大概2004年春左右,因为打篮球从空中摔下,直接摔到左腰,当时觉得几乎直不起腰,但那时年轻,休息了几天就好了,也就没有当回事。 只是自那之后,自己会感觉到左腿的柔韧性有些变差。(现在想想,这是腰突的开始)
2,
2005年至2006年,工作繁忙,压力很大,休息不好,开始出现腰疼,自我感觉精力不旺盛的现象。但是经过休息,基本还是能够恢复回来。(这个估计是突的加重)
3,
2008年夏,睡觉开空调,第二天起床,无法动。腰几乎成了没有柔韧性的部分,不能弯,不能转,但是只是疼,没有麻木现象。在医院检查,医生看了看,说腰太硬,按筋肌膜炎开了药,休息,后又去按摩了几次+膏药。 一周后症状明显减轻,两周后基本恢复。但后来有时上楼能感觉到左膝盖软,左腿无力,当时认为是工作劳累,可能有些虚。(突的一次发作,现在回想起来,这次是有可能是筋肌膜炎,但根本原因应该还是腰突。可惜没有充分重视)
4,
之后,开始注意作息规律,基本保持晚11点之前睡觉,倒也一直都好,稍有睡得晚,或休息不好,第二天就会觉得腰部无力,酸软。至2011年4月,去盲人按摩,以前也常去,以前就是从腰背部正面按摩,这天正面之后,又侧躺给按摩了一会。离开的时候,感觉腰部很轻松,也很开心,以为腰部常年紧张的肌肉被按摩开了。但是一周后,自己感觉到偶尔有麻感传到脚趾(之前只是腰疼,从没传到腿或脚上)。(突的质变)
5,
20011年8月份,工作繁忙,家中也比较繁忙,加之晚上睡觉开窗户,早上起开,开始感觉胯刺疼,经过20分钟左右的热身,慢慢会消失。当时不知道该怎么办,就拖着,后来就白天稍微坐久,左腿就麻。中间又回家忙很多事情,至9月份时,常常刺疼,走路趔趄。十一放假,在家放松了几天,症状减轻很多。10月初,拍了MRI,显示腰间盘L5/S1左后脱出(傻眼,以前以为自己只是简单的腰肌劳损,太意外)。医生说需要手术,但是当时自己症状比较轻,只是偶尔的腿部有串疼。就开了点活血通络的药吃了。后来症状也就越来越轻,只是早上起床的时候腰部还是很不舒服,自己感觉很脆弱。需要趴在床上休息几分钟才能渐渐好起来。
6,
11月初,上次的还没有好彻底,但是需要出差,没办法。出差第二天早上,起床后,坐在床边发呆,不小心打了个小喷嚏,刚起床,没有记起正确的打喷嚏方法(对于突友,正确的打喷嚏,咳嗽方法,太重要了。否则哪怕是一个极小轻微的喷嚏,咳嗽都会让你回到解放前),结果腰部感觉一紧,坏了。当即疼倒,坐,卧,站,躺,都不行,就像一只活虾放在热锅上不停的跳一样。最后站立,手撑着一个高桌子,类似与牵引,持续了二十多分钟,慢慢的好了下来,不再那么疼了。于是接着坐了3.5个小时的飞机,然后又坐了5个小时的汽车(接着出差)(这压死骆驼的最后一根稻草),于是晚上就开始发作,怎么个姿势都没有办法睡着,宾馆的床还是软的。折腾到3点多,勉强睡着。第二天接着工作了一天,晚上几乎是拖着自己的左腿回家的。
7,
到家,倒下,接着就是好几天没有爬起来,这个就不描述了,急性期的症状相信突友都明白的。现在经过两周的休息,基本上已经可以下床走一段路了,但是跛行,左脚底和脚趾麻木感一直不去。
说了这么多,这就是我的突出历史了,算是自己的一个回顾,也供大家参考。 |
|