各位好,我來自台灣.......

twkk2007 · 楼主|发表于 2011-12-6 23:32

各位突友好:
我住台北,
五月底我也中了,
治療到現在(西醫整脊+西醫復健+中醫整脊+西醫復健)
從左腿麻到雙腿到處亂痛,後來還是回到西醫做復健(熱敷+牽引+電療)
目前就覺得走久了左腳底發脹得厲害,超不舒服的,
但是似乎就停在這兒啦,
有朋友也是這種症狀的嗎?
可以說說這是怎麼回事呢?

我現在跟大家學習,
每晚在家附近學校運動場倒走1800米/30分,
有時拉單槓,緩解走路過程的腳底不適..........
先在這兒謝過各位前輩!

哎呀我的腰 · 发表于 2011-12-7 08:06

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albert · 发表于 2011-12-7 14:09

欢迎台湾新突友加入咱们优秀人士的大家庭！楼主现在应该属于比较平缓的恢复期，这个时期可能比较长，好转也没有急性期那么明显，心里不要着急，放轻松一点。这个时期除了之前的各种治疗以外，这个时期需要从康复训练和生活保养两个方面同时进行。康复训练要持之以恒，坚持不懈，最好再思想里把康复锻炼当作一个良好的生活习惯而坚持下去。保养和保护就是在生活中要科学用腰，在容易受伤的环节要特别小心，养成良好的生活习惯，平时不要久坐和久站，好办法是经常变换不同的姿势。这两个方面咱们论坛里面都有很多资料，楼主可以花一点时间多了解。

xiushui20 · 发表于 2011-12-7 16:00

处于僵持期。改变生活习惯，少坐多动，必须睡硬板床。

qingxi · 发表于 2011-12-7 16:09

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twkk2007 · 发表于 2011-12-7 16:14

感謝版主與各位前輩的指教,
真是讓人感到心暖暖的..........

因為休養了近二個月,
眼看著要上岡的日子愈來愈近,
實在有些心急,
想再請教各位前輩,
這期間去學游泳適合嗎?
復原的效果會快些嗎?

[ 本帖最后由 twkk2007 于 2011-12-7 16:26 编辑 ]

twkk2007 · 发表于 2011-12-7 21:00

剛從學校運動場走回來,
1800m/30min倒走,
倒走時就感覺左腳底一下浮腫,一下消的,
然後漸漸左腳弓的肌肉就慢慢消了,
很爽,
可走完後,回家路上左腳底又腫得厲害..........
哀,真是一段漫漫長路呀.........

flake · 发表于 2011-12-7 21:13

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twkk2007 · 发表于 2011-12-7 21:59

感謝樓上前輩的指教,
今天大概太衝了,
明天要休息一下..........

四哥 · 发表于 2011-12-8 00:18

楼主来自宝岛，你不妨去看看这个论坛呢
[地址]http://cch-foundation.org/wp/，如果有可能，会找到志工的，或者直接登门基金会，他们有法子的，你这个完全是小cose了

xm至尊宝 · 发表于 2011-12-8 09:33

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twkk2007 · 发表于 2011-12-8 23:51

感謝四哥前輩的指導,小弟會去聯絡試試........

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剛走回來,打算寫日記啦......

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