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腰椎间盘突出是一个慢性病，这就要求我们要做好打“持久战”的心理准备，除了采取正规的腰椎间盘突出的治疗以外，还有一些是日常生活中需要注意的，一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.这些是我想到的，大家还有些什么经验，欢迎来补充。让我们一起“战斗”！！战胜腰椎间盘突出！
[ 本帖最后由 bob 于 2011-12-9 17:02 编辑 ] |
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