L5/S1脱出，坚持康复锻炼，避免复发！

niubdeni

9月29，才到新单位上班第二周，就和同事打篮球打成椎间盘脱出。
    本来能调回家门口上班是多么多么开心的事，结果只才两周，就乐极生悲。
   29日下午伤了 还以为只是普通的扭伤，晚上还去喝了酒，结果回家的时候就直立不起了。
   30日去照X光，医生说没问题，当时就放心了，想象我也才25能有多大问题呢，结果父亲的一个医生朋友问了我症状说保守起见还是到大医院照个CT，结果就是L5/S1脱出。当时医生只是很简单的说，卧床休息一周，忍受不了的话就做个小手术。也没当回事。
   晚上把诊断结果拿出来看，越看越不对，椎间盘脱出？经常听到人家椎间盘突出，而且都是老年人，脱出是个什么？马上百度，结果越看越伤心，越看越发慌。因为看到了关于这个病的几个特征：易复发、可能大小便失禁，甚至瘫痪。。国庆一周一直闭门在家中，精神越来越不好~不过唯一的好事就是，能直立行走了，也不痛了。
   然后8好自己又跑到单位去给老大请假，老大人非常好，当时还给我推荐了中医，还打了电话（好像她也有椎间盘突出）。从8号就开始了理疗，包括：电针灸、熏蒸、超声波、蜡疗。自我感觉一天比一天好，但是由于症状是脱出，一直也不敢掉以轻心。理疗完了，都觉得自己出了轻微腰酸，根本没有其他问题，都怀疑CT诊断错误，马上又去照了MRI，结果还是L5/S1脱出，当时一个人排队去领的结果，拿了片子都5点多了，医生也下班了，我还是跑到住院部去找医生看片子，结果遇到一个教授直接给你说： 绝对卧床4-6周，否则开刀，看你这样子自己跑来的，肯定也没有绝对卧床了。。。。当时就慌了。。。
     后面父亲又找各种朋友 找本地三甲医院的 几个骨科专家看了片子，都建议只要症状不严重就保守~
     直到今天 只是坐久站久腰软 没有其他症状，决定要坚持一辈子康复锻炼，篮球什么的剧烈运动也就放弃了，争取永不复发。
    已经连续三天倒走， 每天三十分钟以上，准备逐渐开始加到每天1小时。 早上起床已经开始飞燕了，坚持啊，重东西我以后也不抱了，我以后结婚都不会抱老婆下楼了。 无论如何，自己不要把它整复发，至于其他，听天由命。
坚持！！！！！！！

niubdeni

每天给自己打气！这个病一定是老天爷惩罚我平常那么多坏习惯的！
提醒以后要想有辉煌的人生，首先要有健康的身体，没有健康，其他一切都是个屁。

wakaol

触景生情

你才是第一次所以症状也不会怎么严重，如果下次发作会比第一次严重的，以后靠自己保护好腰部别让复发了

niubdeni

11月8日早上挺肚了几十下，然后起来在家倒走了差不多20分钟。海盐艾灸了40分钟。晚上吃了饭再出去倒走！

niubdeni

你是怎么复发的啊，我一定要注意，尽量避免啊

niubdeni

11月8日晚 老婆陪我倒走了半小时，做了差不多100个挺肚，轻微腰酸今天。

niubdeni

早上起来挺肚了70下，此刻没有不适症状，今天准备去换膏药。

触景生情

在8月底好像没有明显的诱因，也许是坐的时间过多和空调下过冷有关系吧！症状是一天天加重的，都剧痛一个月啊，没有睡过好觉啊，现在好些了

goldensun

niubdeni

沧海笑

枫落叶舞

患处疼，很正常，适当锻炼，疼的话就别了

niubdeni

坚持啊，口服药估计不管用，现在在吃 大活络丸，舒经活血的，这盒吃完了就不打算吃了。现在就是坐久了腰酸。

niubdeni

11月9日晚： 倒走40分钟，床上挺肚50个，飞燕10个，今天和朋友出去喝了酒，坐了一个多小时，吃了很多 感觉有点酸胀，倒走后好了许多，加油！

niubdeni

11月10日 起床做了50个挺肚，感觉挺累的，到办公室，感觉腰微酸。