谈谈这一个月来的感受~

猎人 · 楼主|发表于 2011-12-19 21:49

男26岁。。上个月14号CT报告出来了，也光荣的加入突突军团。我是  45 51  突出，也是因为闪腰了  快一个月了  还不好，就去看看，    到报告哪时候还不知道这病的严重性，医生就说去牵引说看看能不能牵掉，那是想也不是什么大问题。去牵引的时候一中年人是被人也在哪里牵，就聊了下。他家人问我也是腰突.这么年轻没有结婚吧，我说还没有呢。然后看她那表情和眼神就很惋惜感觉一样。当时也没有多想，牵好回来赶紧去网上看看。  我也是越看越心慌，还看了句《这病就是不死的绝症》当晚失眠了。
第2天赶紧打电话给我一个朋友，我当时彻底的慌了，我知道他也是这病，他给我吃了颗定心丸，说这不是什么病，没事的。我当时是左脚会有点麻麻的~腰有点不舒服，他说没关系的，倒退，和小孩在爬的哪个姿势，一阵就好· 。信他了  因为他是做药品销售的常年和医生打交道。
好了废话不说了，我一开始的症状是腰有点不舒服僵硬感` 和左腿微麻，  一个星期的牵引没有什么感觉，医生就给我开了些说的营养神经的药，里面有个药论坛很多人都知道《钾咕胺》，吃了第2天不麻了变痛了，大概痛了3天吧我就找到组织了，在组织里学到了很多。感觉这病要有个良好的心态和适合自己的锻炼方式，在加保养~就可以很快的康复，，真的要感谢组织让我少走了很多弯路。

         锻炼方式是  晚上倒退， 20分钟    ~~~
                        睡觉前小飞， 30个
                                    挺腹，  50个
         到后来来才看到拜佛。  3分钟
                        求婚式拉筋，  30下，
                                 甩腿。  有空就甩，感觉这个对脚痛和麻很不错~
            对于蹲墙功蹲了10个第2天就很不舒服就没有练了~
   以上锻炼我就坚持了20多天吧，我是计划过些时间在起来慢跑，因为个人原因我现在要帮大理石加工，很多人都知道这是个体力活，不过没有干太重的，基本就做手工的，也挺累人的也就没有练了，到现在也没有什么不适~有时候就脚会有点不舒服。感觉这个病要有个良好的心态和适合自己的锻炼方法，保养，就可以很好的康复。真的要感谢组织让我少走了很多弯路，
在这里住广大突友早日康复~

步步高 · 发表于 2011-12-20 13:30

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猎人 · 发表于 2011-12-21 07:43

谢谢，斑竹的提醒，我会注意保养的。说真的当时心理压力挺大的，经常晚上醒来了就睡不着老想这个问题，不过现在好多了，可能也是接受不可避免的事实。

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