腰椎间盘突出可以压腿锻炼吗

悠悠南山 · 楼主|发表于 2011-12-21 13:09

不知道平常压腿锻炼对椎间盘有没有影响，知道的请指教。

悠悠南山 · 发表于 2011-12-21 13:15

自己顶下

hyq128 · 发表于 2011-12-21 17:32

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zwyjw · 发表于 2011-12-21 17:49

看我在本区发的视频帖，美国理疗专家有推荐一组坐姿压腿动作，是可以的。

洋洋 · 发表于 2011-12-21 20:23

盘腿坐觉得舒服，也有压腿的作用

albert · 发表于 2011-12-22 10:59

刚开始压腿的时候力量要小一点，从小加大，一点一点尝试，如果感到不适合自己，越压越痛就不要压。还有千万不能刚开始就用很大的力量，否则造成受伤。

rakuda · 发表于 2011-12-22 12:10

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标题: 腰椎间盘突出可以压腿锻炼吗