大家做飞燕和拱桥的时候腿有麻痛感吗？

rukawa · 楼主|发表于 2011-12-29 22:05

大家做飞燕和拱桥的时候腿有麻痛感吗？有的话是坚持做还是等养的没感觉在锻炼啊。

rukawa · 发表于 2012-1-13 07:58

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

步步高 · 发表于 2012-1-13 10:23

论坛反复说，不要在症状明显时候锻炼，越做越疼就不要锻炼。

桑利欧 · 发表于 2012-1-13 11:34

我做的时候是腰疼加重

dwyane · 发表于 2012-1-13 11:34

我每次做飛燕時，一開始做腰都會痛，但越做就越不痛~

mppm · 发表于 2012-1-13 11:59

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

灰常突出 · 发表于 2012-1-30 21:09

我做飞燕时腿也会出现麻木现象，听人说这样会加重椎管狭窄。
但练飞燕后我腰部明显感觉放松了，早晨起床后腰不象以前那么僵硬了，自己能很轻松地弯腰穿袜子鞋子。
真是矛盾需不需要坚持做飞燕呢？

骆驼人 · 发表于 2012-1-30 21:16

我是腰曲过大，感觉飞燕不适合我，我做挺腹强度小点

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 大家做飞燕和拱桥的时候腿有麻痛感吗？