腰椎盘突出能练弯腰摸地吗？

ooopppccc · 楼主|发表于 2012-1-16 19:15

腰椎盘突出能练弯腰摸地吗？给我推拿的师付要我经常练这个，说这样可以把背部收紧的筋拉松，我现在弯腰手离地有三四十公分，弯腰时，背脊向右弯曲，背脊左侧肌肉高，右侧肌肉低！
但好医院的医生警告少弯腰，到底我该听谁的？
还是请教下论坛的突友吧！

天山有雪 · 发表于 2012-1-17 08:41

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幻之 · 发表于 2012-1-17 09:32

这样子弯腰感觉是很危险的动作最好别做。等坛主来解释一下

albert · 发表于 2012-1-17 10:58

这个动作很危险，建议不要做。

鸢尾花 · 发表于 2012-1-17 18:40

其实我想知道，八段锦第六段那个弯腰动作对腰椎有影响不

dwyane · 发表于 2012-1-18 08:52

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brave · 发表于 2012-1-18 19:30

我就是这样练搞成腰突的

flyingfat · 发表于 2012-1-27 22:57

可以的，弯曲也是一种锻炼。
我看了一本书，麦肯基的腰椎锻炼方法。就7个动作。可以买来看看，说是可以帮助恢复生理曲度。

Lecong2009! · 发表于 2012-1-28 11:40

我好几个月不敢弯腰了，拿东西都是曲膝蹲下来，然后再拿。
有几个医生说，不要刻意去弯腰，但是生活中一些必不可少的弯腰还是要做，否则以后腰都弯不了。
虽然医生这么说，但我还是不敢轻易尝试，万一弄不好，突出更多，那不是更麻烦？

hzy606 · 发表于 2012-1-29 10:53

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标题: 腰椎盘突出能练弯腰摸地吗？