L5-S1 右旁中央型突锻炼恢复探讨

duma1001 · 楼主|发表于 2012-3-7 14:26

各位突友，

2011年12月9日 CT 诊断报告描述：标绘图示腰椎序列正常，曲度直，各椎间隙未见明显狭窄。 L2-S1椎间隙扫描示L5-S1椎间盘向后偏右突出，相应神经根及硬脊膜囊受压。骨窗观察示所见椎体及附件未见明显骨质增生改变，黄韧带未见明显增厚，L5-S1水平椎管狭窄。

诊断： L5-S1锥间盘突出（右旁中央型）

我在休息（躺）2月上班一月后才发现并注册这个论坛，各位突友奉献了好多，我也学了不少，我现在就是有时右脚背麻右小腿胀（变天时），右PP上有时疼（站立超过1小时），平时没有那种特别疼的时候。2012年3月5日开始倒走，发现症状减轻，昨天试着做拱肚。这2项感觉不错，我还要继续。

看了版主步步高的链接，“终于搞清楚网上流传的中央型不能按摩牵引的秘密了！
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-6577-1-1.html”

我不知道我的“右旁中央型”又是怎么个中央型？有人说中央型做飞燕感觉不好呢。。。

[ 本帖最后由 duma1001 于 2012-3-7 16:25 编辑 ]

[ 本帖最后由 duma1001 于 2012-3-7 16:27 编辑 ]

[ 本帖最后由 duma1001 于 2012-3-8 12:34 编辑 ]

mppm · 发表于 2012-3-7 15:12

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duma1001 · 发表于 2012-3-7 15:30

谢谢 2楼

我在考虑周5去做个MRI 再细着看看！反正现在上班还好不累，坐会再站站中午散步绕公司一圈，回来躺在硬的文件柜上大约20分钟休息一下继续上班。

duma1001 · 发表于 2012-3-7 16:23

版主我如何把标题改为《右旁中央型腰突如何锻炼恢复》呢？

步步高 · 发表于 2012-3-7 16:34

在顶楼点“编辑”。

duma1001 · 发表于 2012-3-7 16:42

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duma1001 · 发表于 2012-3-8 09:00

[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-72341.html]梦想恢复

回复 #1 rukawa 的帖子我就是5-1右后中央型，经过了近一年的治疗（当然前7个月的治疗有点走弯路），现在已经基本没有症状，正常上班了，我感觉牵引（我做的是改进版-脊柱减压）对我效果明显。咨询过医生也没搞明白中央型有啥特殊之处。

mengemario · 发表于 2013-6-8 09:42

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标题: L5-S1 右旁中央型突锻炼恢复探讨

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