腰5骶1右后脱出能做飞燕吗

pwin123 · 楼主|发表于 2012-10-1 16:25

飞燕是腰背部往后仰的动作，跟腰椎的生理弯曲是同一方向。而我们的突出也是往后突的，那么做飞燕时会不会把突出往外挤？？

sonicryu · 发表于 2013-1-18 13:01

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XM鸟哥 · 发表于 2013-1-18 19:58

我也在疑惑，脱出的朋友可以做飞燕拱桥等反方向锻炼吗？我的医生说可以，论坛里有人说不行，不能向前弯腰，也不能向后，难道脱出的就只能直挺挺的躺着？不能锻炼怎么恢复啊？
请有经验的突友释疑？

都是自己大意 · 发表于 2013-1-18 22:47

顶上去，懂的突友来回答

2013腰突 · 发表于 2013-1-19 14:46

我也在疑惑，脱出的朋友可以做飞燕拱桥等反方向锻炼吗？我的医生说可以，论坛里有人说不行，不能向前弯腰，也不能向后，难道脱出的就只能直挺挺的躺着？不能锻炼怎么恢复啊？
请有经验的突友释疑？

狼羊 · 发表于 2013-1-19 17:47

你的脱出，我不清楚，我是L5S1突出，从发病20天后我就开始锻炼了，人不锻炼是不行的啊！！拱桥飞燕都做的。

快乐使者 · 发表于 2013-1-22 10:17

我是l5s1左后脱出，做了一星期燕飞，拱桥。感觉不太好。昨晚在论坛上看到中央型l5s1脱出不适合做燕飞。所以你还是不做为好。

ledzm · 发表于 2013-1-22 16:47

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还是老六 · 发表于 2013-1-23 10:55

我是五骶一局限性向后脱出，且向左下移位，压迫左侧神经根。。。不敢做锻炼了。请懂的各位给点知点。。。

lsy1987 · 发表于 2013-1-23 11:07

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xalq6024 · 发表于 2013-3-17 11:09

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护椎一生 · 发表于 2013-3-17 14:20

我也是L5/S1
那个地方，向左后方往下垂脱约8毫米！现在正常人能干的事都能干了，都打了几次篮球了，保守两个月了！有时候坐久了有腿会麻一点，其他都还好，除了吃了五天药，其他针灸，牵引，按摩都没有做过！开始也不懂，什么都做，包括飞燕，吊杠，拱桥！要因人而异！

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标题: 腰5骶1右后脱出能做飞燕吗