21岁的我很不幸，加入了腰突行列，

haoxinqing · 楼主|发表于 2013-1-19 21:16

今年21岁，其实应该是20岁症状就有了，一直没理会，2012年8月份的时候有一次摔倒，是前扑。第二天就整条腿疼，坐着腰不能塌，一塌腰腿就疼的厉害，当时我根本就不知道有这么一个病，我以为是筋有问题，去了一个老中医哪里，他是专门治骨头的，就是哪里脱臼了骨头错位了，他弄几下就好了。去了之后，我说我整条腿疼，那时候我坐地上，腿都不能申直，他就用他熟练的手法拉我的脚指头，然后扭脚板一直扯，突然听到一声响声，他说现在试试还疼吗，我坐着脚申直，不疼了，站起来膝盖往后顶也不疼了，臀部上面一点还是有点疼，但是最主要的试我的腿不疼了，但是高兴的要死，最后他说我脚有跟骨头错位了，回家过了几天症状有回来了，直接去医院，医生叫我拍ct，报告单写，l4l5向四周轻微彭出，l5s1左后突出，硬膜囊受压，左侧隐窝变窄，椎间孔变窄，当时我就崩溃了，医生说我涂的不严重，但是症状很严重，叫我多休息，我就回去了，网上找资料看，飞燕拱桥大概做了1周，当时拱桥，我一个坚持10分钟，做2个或者一个，飞燕一个15秒，做十个，一天2次，做飞燕也疼，但是憋气挺肚子做飞燕就不疼，一周之后，晚上拔火罐睡觉第二天症状明显减轻了，大概到10月份左右的时候，腿不疼了，但是偶尔疼痛感会闪一下，之后锻炼量也减少了，就每天晚上做10几个飞燕，到现在症状还是有那么一点点，只要坐久了不活动症状就会有那么一点点。我之后还是会坚持锻炼并加量，我只想说，锻炼腰肌真的有效果，腰肌真的很重要，

haoxinqing · 发表于 2013-1-19 21:23

最开始睡觉翻不了身，整条腿跟触电样的疼到现在症状消失的就剩那么一点点了，飞燕我会一直坚持下去，

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标题: 21岁的我很不幸，加入了腰突行列，

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