作为一个新突友，和大家交流交流

LeoStillYoung · 楼主|发表于 2013-1-22 12:02

作为一个热爱篮球的我，一周前被诊断为L4-5退行性突出，L5-S1轻度突出，当时去了5家医院，四家都让手术治疗，当时就懵了，连着两天都没睡好觉。然后有一个老医生跟我说，先给家躺两个月，实在不行再说，这才让我稍微安心了点。
这两天也是查遍了所有资料，对腰突也有了一定的认识，其中有一帖让我很受鼓舞，所以把连接发给大家看一下。
[地址=http://bbs.虎扑体育网/160236.html]http://bbs.虎扑体育网/160236.html
此贴转自虎扑中国，根据贴上的介绍和我周边朋友的情况，发现现在年轻人就有腰突已经不算稀奇，我有两个很好的朋友，（当然都是热爱篮球的好兄弟）都有不同程度的腰突。
我的症状可能不算严重，就是有间歇性的右大腿后侧的疼痛，但不是特别疼的那种，(可是L4-5突出听医生说貌似不小...)经过在硬板床上躺了两天，期间也有拿热水袋敷腰，也练习了一些基本的治疗动作，目前疼痛已经减轻很多，基本上已经消失，就是刚站起来时偶尔还有轻微的麻木，下一步打算做一些腰部的训练。
希望大家认真的看一下我发的连接，虽然不知道上面的训练方法是不适合其他人，但是真心觉得起码能给大家一些精神上的支持和鼓励，让大家看到只要能坚持就一定能康复。
希望我能重回篮球场，也希望大家都能治好自己的腰突

（新人第一次发帖，有什么不对的地方希望大家指出~谢谢啦~

）

LeoStillYoung · 发表于 2013-1-22 12:04

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LeoStillYoung · 发表于 2013-1-22 12:06

http://bbs.
hupu
.com/
160236.html

gogo · 发表于 2013-1-22 12:36

先预祝你早日康复,同时也提醒你,以后最好别再打篮球了,容易导致复发的.

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