关于突友孕期锻炼的问题

cerise · 楼主|发表于 2013-1-23 12:50

请问有知道孕妈妈是突突，那孕期应该怎么锻炼腰部呢？感觉进入第六个月了，腰部韧带肌肉都松弛了。书上说身体这是为了生产做准备，可是韧带一松弛腰突会不会更突出了呀。请问有知道该如何锻炼的吗？

步步高 · 发表于 2013-1-24 10:10

安全期间，孕期不要做超过自己负荷的锻炼。cerise可以试试慢步走与倒走这些比较温和的康复训练。孕期的确使得腰突症的基础条件降低，不过大部分没有明显的影响，cerise不用过于担心。论坛里很多女突友写过很详细的孕期和生产的帖，一位加拿大女突友有个精华帖，黄沁从结婚到怀孕生产的两个记录贴也很好，更多帖子，请用“怀孕”、“生孩子”、“生产”等关键字在本版内搜索。

albert · 发表于 2013-1-24 12:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 关于突友孕期锻炼的问题

游客不能查看本楼内容

热心突友