一年了！症状基本没了，交流经验

哈德利 · 楼主|发表于 2013-1-24 23:02

也就是去年的这个时候，年前打扫卫生，觉得腰好酸，也没去理它，还整天忙着扛这扛那是有点累。也就是这段时间发现屁股疼，也没理他，觉得一个大男人扛东西扭一下或者

碰到哪了。明天再写了，眼困

步步高 · 发表于 2013-1-25 10:13

期待下文。

哈德利 · 发表于 2013-1-25 21:30

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yjr6699 · 发表于 2013-1-25 22:16

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哈德利 · 发表于 2013-1-25 22:46

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哈德利 · 发表于 2013-1-26 14:04

敷了半个月中药也不见有多大效果，总体来讲没有之前走路都疼，现在早上运动多点就还没什么，但是就是坐不了，超过几分钟就觉得不舒服。我就留它顺其自然吧，偶尔铁一下药膏，就这样直到6月份，我冒险坐了次几个小时的车，幸好也没什么，就是不舒服而已。一直这样熬到八月份，又听说不远百理有个祖传秘方也是敷中药的，就去试了。这药还真有点效果，刚敷上去没什么，过几分钟就感觉辣辣的灼烧皮肤，回来第二天马上发炎，在热敷的时候医生就嘱咐可能发炎，发炎就涂点消炎的药膏。这个是起点作用了，不过要等烧伤的皮肤才能再去敷药，不过这时觉得那么远。敷到第二次就不去了，慢慢的可以坐一下子，但是早上起床还是有点疼。我也不理了反正晚上可以睡得好觉就可以了。其实之前也一直在床上浏览过很多与腰突的文章，特别是现在这个论坛给我很大的勇气去战胜这场持久战。从论坛学习了各种锻炼方法。就这样开始想去游泳，个人觉得游泳是比较好的锻炼，忘了，我才25，知道有腰突就一直没去工作。整天心情不好，对未来失望过，彷徨过，感觉以后再也不能抬得起头。先到这，手机打字，可能有点乱，……

哈德利 · 发表于 2013-1-26 22:55

继续，我去游了差不多一个月泳，效果还挺好的。但是还是坐不久，不能弯腰，我虽然不能弯腰我还是尝试去打篮球，打篮球也不敢用力弯太快腰，也跳不起来。然而我就是这样很注意自己的身体去打。我这段时间还爱上逛街了，我走路这时是不疼了，就大街小巷逛完这个小城市。感觉好多了，直到10月份我坐得久了，开始找工作了。直到现在我觉得我可以跳可以跑，打喷嚏也不疼了，就偶尔小腿轻微疼，但都不碍事。这个病总的来说是时间问题，总会好的。放好心态，坚持锻炼。躺着也不是很好的事，个人觉得游泳和走路很有效果。问我怎么好的，我只能说是我游泳行走锻炼好的，最后敷那个草药也挺有效果，希望大家快快好起来，有什么事可以咨询我，不过这段时间白天比较忙，只能晚上回复了，我QQ:215986691。

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