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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 关于拱桥锻炼问题 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 关于拱桥锻炼问题

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lizhenhui80
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 楼主|发表于 2013-1-26 12:49 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
关于拱桥训练，拱起腰后要停多久合适？我看了一篇张西峰的康复锻炼的文章，说拱起后一定要停1分钟，这么久，不好坚持啊！
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