好了两年的腰突犯了

Hgyh82 · 楼主|发表于 2013-3-18 15:44

同志们，因咽喉炎，连续超级咳嗽，导致发病，痛啊

Hgyh82 · 发表于 2013-3-18 15:50

躺了四五天了，今天开始背着腰托上班，，从今天起，每天飞燕，倒走，打坐，站桩不知道怎么站，暂时不干。易筋经也练起来

Hgyh82 · 发表于 2013-3-19 10:10

昨天晚上倒走了大概两公里，感觉不错，回家睡前做了一百个飞燕，打坐半小时，睡觉时屁股尾巴已经不疼了。今天早上醒来的时候，发现又是侧卧在睡觉，结果翻身的时候又疼死了。这是咋回事啊

步步高 · 发表于 2013-3-19 10:22

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jake78 · 发表于 2013-3-19 10:24

睡觉的姿势不必纠结
晚上睡觉的时候如果保持一个姿势不变的话，那你肯定会腰酸背痛，
睡觉过程中都在寻找最佳的姿势，我前天睡觉的时候居然是侧卧弓着背，结果腰部就有痛感，第二天自己下意识的注意下，在下腰部垫一个薄的毛巾卷，早上醒来是仰卧（中间有过翻身，自己醒来了），也没有什么腰酸背痛之类的。

我还记得论坛里面有个帖子说：站着得的病，爬着让他恢复，我最近在房间里跪膝爬行5-10分钟，感觉还不错。

多多保养、锻炼

祝你早日康复！

Hgyh82 · 发表于 2013-3-19 10:31

原帖由 步步高 于 2013-3-19 10:22 发表
帖子，我觉得Hgyh82你有一些误区。你这次是由...

多谢指点，我已经绝对卧床休息了几日了，现在可以起来上班了，所以才进行的锻炼

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