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本人于2010年底查出腰椎间盘突出，发现时已经相当严重了。由于无知，耽误了太多治疗康复机会。回想起来应该是2000年时，大学打篮球伤着了，当时1周下不了床，穷学生没去医院，愣是靠慢慢自己恢复的。
2003年开始打羽毛球，2003~2010年，期间出现过5次严重腰部不舒服，每次去医院，医生都说是腰肌劳损；症状统一是背部痉挛。现在想来，估计都是腰突引起的，只是没有医生让我做CT，也没有医生往这个病去想。以至于拖了这么多年才发现。很少有突友提到背部痉挛的，为什么我严重时都是背部痉挛？发作时都没法走路。
2010年底，左腿感觉到很轻微发麻，第一次CT报告出来，医生说“35岁年纪，60岁的腰”。换了另外一家医院，上海市六医院，医生看了CT直接让住院了。当时对这个病了解太少，什么都听医生的了。现在想来挺可笑的。从CT报告来看，我的状态突出很严重，但是医生的说法，可能是我的椎管特别粗，所以症状几乎没有。但是没什么症状，我居然也在六院住了9天医院，花了5000，做了些针灸，牵引之类的东西。
症状消失以后，又恢复打羽毛球，2012年初，又伤了。症状主要是背部痉挛，后来慢慢出现左腿酸痛。到2012年8~10月份，愈发严重了，走路时间没法超过10分钟，左腿膝盖弯酸痛的不行。根本没法去远的地方，也没法长时间站立，影响了生活。但是长时间坐还是没有问题。
第一次体会到腰突严重影响到了生活，才开始上网了解这个病。去上海市六医院做了好多次针灸治疗，一点效果都没有。每天坚持倒走，每天坚持穿负跟鞋，也是感觉不到好转。痛苦之余，上网无意中看到网友提到这属于神经发炎。我就直奔曙光医院，指明让医生开神经消炎药，吃了大概3天，明显好转，服药一周，症状好了80%。哎，身体完全交给医生也是靠不住啊，还得自己上心。
现在的症状是走路久了，左屁股会酸痛，但是不是特别厉害，能坚持；由站立到坐下时，感觉到腰部特别僵硬。坐着没有任何感觉，哪怕时间长也没关系。腰部针对性锻炼不多，最近半年主要是游泳。
前几天发现了腰椎论坛，收货颇多，按论坛里的方法，每天开始做“挺肚，拱桥，飞燕”三个动作。但是锻炼效果有点意外。
没锻炼之前，不长时间走路，基本没有感觉。锻炼了3天以后，左腿有经常性轻微发麻，而且是发射性的，比较混乱的麻；背部左边开始有根筋明显被别住的感觉，和以前背部痉挛的感觉很像。之前左屁股酸痛的感觉没了，可能是压迫点有些转移了？
原来的CT报告没了，准备去重新做个核磁共振。记得是L4~L5,L5~S1突出。不知道有没有突友感觉和我相似不？我这种状态是不是还能坚持做“挺肚，拱桥，飞燕”这些动作？ |
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