迈向荣耀之路--重新开始我的腰突人生

伤花怒放 · 楼主|发表于 2013-4-2 22:28

我是个热爱生活热爱运动热爱美女的人。可惜老天和我开了一个残酷的玩笑。回想起来是12年9月的一天在健身房锻炼，当天计划就是腹肌然后瑜伽。练完腹肌以后瑜伽还没有开始，闲不住就想练硬拉。这个动作就和蹲下搬重物一样，要挺胸收背腰部绷直。平时我锻炼是戴护具的。那天因为没计划所以没戴。90KG的重量，中间脑袋抽了低头看了两下，结果一低头就弓背了。练完以后腰部发胀酸痛。当晚睡觉不能翻身不然腰椎会痛。以为是软组织挫伤。休息两周后基本没症状。正好公司组织旅游爬山，也去了。问题也不大。10。1回家前又去健身房洗澡，没穿拖鞋滑倒，摔得比较严重。我现在一直觉得也有颈椎病症状，这个症状也是摔跤后出现的。最明显的还是腰，酸。国庆在家躺了7天还是酸。无奈回郑州后去医院检查，CT显示45，51膨出并向后突出压迫硬膜囊。大夫说有些偏左。然后就是导药，艾灸之类的。两次针灸后症状就没了，也坚持了一段艾灸导药。积极锻炼腰部肌肉。11月底就又回健身房锻炼去了，教练说可以继续锻炼深蹲，硬拉这两个动作但重量要轻。引体向上也经常拉。后来一直没什么症状。一直到元旦过后公司给我调换了岗位，每天需要盯这客户的持仓和风险，每天要坐很长时间。我之前的工作比较轻松，自己也做交易，每天盈亏少了一两千多了上万，因为工作轻松也没想着辞职。调回总部以后每天坐的时间长，腰部感觉有些不适，而且也比原来更忙，锻炼的时间都要挤不出来，每天下班就想躺着睡觉。精神状态急转直下接近崩溃。从3.1日开始几乎每天都是5000以上的亏损，于是精神更不好，更懒得锻炼和收拾腰，就这么恶性循环。于是综合各种考虑我提出辞职，过着自己想象中，希望中的交易人生。每天有了大把时间和老腰作斗争。最近一周每天散步半小时腰就会酸，坐一两个小时也不行。买了个厚瑜伽垫放在期货公司给我的交易室，每天做一会儿交易就躺着休息。一直没有注册论坛，但偶尔有上来看。看了好多所谓的痊愈帖子，我现在才觉得，所谓的痊愈是不实际的。得了这个病就只有养和控制，控制不恶化，控制住没有症状。真正所谓的痊愈也就是回纳吧，太渺茫了。
就像最近得了肌腱炎，按摩热敷一两个月就好了，同样是无菌炎症。我以为腰突也会像生命中的一个过客一样，会离开。现在我才意识到这个问题可能会伴随一生，而我也必须和它斗争一生。那又如何？人就这么短暂一辈子，折腾就折腾，不能因为这些小原因放弃奋斗放弃爱好放弃生活。踩着它迈向人生的荣耀，才是我要选择的。从今天起就开始我的真正腰突生活。

伤花怒放 · 发表于 2013-4-2 22:36

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eenong · 发表于 2013-4-3 10:06

楼主厉害! 90公斤? 想想都可怕.

你不在的城 · 发表于 2013-4-3 10:35

静力训练？比如：

warmme · 发表于 2013-4-3 16:41

楼主现在的心态很好, 和腰突一起, 过好每一天.

伤花怒放 · 发表于 2013-4-4 18:53

肘卧撑。图片可以百度。增加腹横肌的力量。

伤花怒放 · 发表于 2013-4-5 21:47

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伤花怒放 · 发表于 2013-4-7 22:40

今天完全无碍了。继续燕飞拉筋。同时热敷肩部。

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