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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 最近每天做第九套广播体操，感觉还不错。 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 最近每天做第九套广播体操，感觉还不错。

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 楼主|发表于 2013-4-3 16:46 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
最近单位要求每天做工间操，做体转运动的时候，没天第一次做体转运动的时候，脊椎关节都会“咔哒”一声，类似医生做的小关节错位手法，感觉挺舒服的。不过其他运动没感觉比较舒服。大家对此怎么看？
我是刚躺了一个月，刚过急性期，勉强上班。走路100米就开始疼，坐着腰隐隐难受。不过没法请假了……
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