腰突可以锻炼腹部肌肉吗？腰肌锻炼得差不多了

广州某突友 · 楼主|发表于 2013-6-4 19:55

天天飞燕拱桥，倒走，现在症状基本消除。想顺便锻炼腹部肌肉，貌似很多动作都不能做啊，例如仰卧起坐。
请问可以锻炼腹肌吗？可以的话应该如何锻炼。

希望呵呵 · 发表于 2013-6-4 20:08

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justabce · 发表于 2013-6-4 21:58

据说有种叫卷腹的可以做，我也是看帖子看来的，不过看视频有好多种，具体哪种我也没搞清楚

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标题: 腰突可以锻炼腹部肌肉吗？腰肌锻炼得差不多了