腰5/骶1在哪个位置，适合睡硬板床吗？

爬行者 · 楼主|发表于 2013-6-6 17:49

这个位置是不是不能睡硬板床？前几天睡的屁股发胀！

fhdg · 发表于 2013-6-6 18:32

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24岁突友 · 发表于 2013-6-6 18:38

我就是l5-s1。在睡硬板床

fhdg · 发表于 2013-6-6 18:40

你多长时间了？我已经1年半了

爬行者 · 发表于 2013-6-6 19:08

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爬行者 · 发表于 2013-6-6 19:20

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fhdg · 发表于 2013-6-6 19:36

尾巴骨附近不疼么？

fhdg · 发表于 2013-6-6 19:39

时间短赶紧治疗，不然转成慢性就麻烦了

爬行者 · 发表于 2013-6-6 20:28

原帖由 fhdg 于 2013-6-6 19:36 发表
不�...

有胀的感觉。还有屁股肌肉经常抖动。

niuyitou · 发表于 2013-6-6 20:51

我也是这个部位，

zy0355 · 发表于 2013-6-6 23:31

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24岁突友 · 发表于 2013-6-7 10:58

我半年了，很是痛苦

突突兔 · 发表于 2013-6-8 06:35

我的感觉是得睡硬板床（加厚褥子）或加强（硬面）席梦思。不能长时间睡同一姿势，可以侧卧或仰卧交替。仰卧时膝盖下垫个枕头，可以使腰椎关节'相对松弛，减轻局部紧张刺激。侧卧腿部屈曲两腿间膝盖处垫一枕头。单腿疼痛的话，侧卧应侧向不疼腿方，也就是病腿在上好腿在下。双腿疼痛需左右替换。
还有仰卧时腰下垫卷成条状的毛巾或小枕头，时间长短以舒适为准。

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