我腰突了，还能继续做器械健身么？？

龙骑士 · 楼主|发表于 2013-6-28 11:23

我今年刚奔到30，头两个月杯具的发现腰突了。我是超级健身控，一直以来在进行科学的健身，尤其是器械。今年年初有段时间感觉做深蹲的时候腰很痛，但是没有剧痛以为只是肌肉拉伤所以也没在意，继续锻炼。直到私教建议我拍个核磁共振，我才发现突出了。

医生说我的情况有点严重，属于中上的程度。但是因为是正好中间突出没有压迫到神经，所以症状不是很明显，腰部虽然一直有酸痛等不适感觉，却只是偶尔右边屁股有点麻，但问题不严重。

但是实在放不下健身运动，所以我去问了几个医生，医生说卧推和引体向上还能做，所以我现在还是在坚持去健身房锻炼。不过昨天听一个突友说做卧推仍然对腰有压迫，我就疑惑了。完全躺平的状态下即使负重应该也不会对腰椎受损呀。请论坛里专业的朋友帮忙解释下吧。虽然腰突，但是希望生活还是继续，爱好也不要因此放弃，否认生活真的会很灰暗的。

多谢各位朋友了！

SKY123007 · 发表于 2013-6-28 14:48

本人31，腰突一年多，也健身练器械，该干嘛干嘛。

龙骑士 · 发表于 2013-7-1 12:19

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