个人体会，睡硬板床也要注意风险

腰突不可怕 · 楼主|发表于 2013-7-2 14:12

我急性期的时候睡硬板床就觉得屁股痛，睡席梦思反而缓解。个人以为，硬板对胸椎有利，但是由于受力点减少，变硬，容易造成身体局部受力过度，加重局部症状，硬床板至少加重骶骨的受压，对5／1骶患者不利。我现在睡觉，都要用一个矮枕头垫在屁股下，一个高枕头垫在大腿下，有时候腰下垫一个，侧卧时两腿夹一个，一共要五个枕头。

杲zhuzhu · 发表于 2013-7-2 14:40

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littlerain · 发表于 2013-7-2 15:54

我也是51突出，严重怀疑硬板太硬反而导致局部受力过度。

whook_feng · 发表于 2013-7-2 15:57

我睡得比较硬的床垫，悲剧，我是4,5 5和S1突出。不过晚上睡觉基本上没感觉。

woshixiaozhu · 发表于 2013-7-3 01:15

原帖由 腰突不可怕 于 2013-7-2 14:12 发表
时候睡硬板床就觉得屁股痛，睡席梦思反而缓解。个人...

lancet上早有研究，对腰痛病人，统计上来看睡稍微偏硬但不是非常硬的床适合最多的人。针对个人例子，原则就是不要盲目睡硬板床，多试试，舒服最好。

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