四年后复发了，痛苦。刚才找到一个办法，强多了。

onegooddream · 楼主|发表于 2013-8-12 11:54

一直四年了，都快忘记了。8月10号晚上可能吹了空调，腰受凉了。早上起来腰就不舒服，到后来腰直不起来。躺着一点事情都没有。刚才找了一个硬东西垫在腰下面，再躺了几个小时，居然可以走路了，腰也可以直起来，只能慢走。经验给大家分享一下。

hjb1979 · 发表于 2013-8-12 12:05

一定要当心啊，我是10年前患腰突的，真的以为自己好了，什么都不忌，拔河、跳远样样参加，结果复发了。所以腰突的人即便好了，脑子中的弦一定要时刻紧绷啊。

合金部队 · 发表于 2013-8-12 17:52

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onegooddream · 发表于 2013-8-13 15:42

星期天早上一个电话，直直的从床上坐起来接电话。发现腰有点不舒服。接完电话在床上又躺了会，起来后发现走路不方便。休息到中午，起来洗了个澡，到楼下买了点膏药贴上。进行上床休息。到了晚上，下不了床，腰完全直不起来，当时非常恐惧。只能在床上修养。躺在床上一点事情都没有，没疼痛和酸麻的感觉，就是无法下床直腰。到了星期一早上还是这样，后来找了一个喝水的塑料瓶，平躺垫在腰下面，每次大约十分钟，坚持了几次。到了中午可以下床慢走，腰也可以直起来了，但走路还是有问题。记录一下。今天星期二几乎也在床上躺了一天。还是没完全恢复。走路只能慢慢挪，无法弯腰。以后要时刻提醒自己，不能受凉，不能干体力活，腰背要多锻炼。

shuangzi2013 · 发表于 2013-8-14 18:12

塑料瓶？那一压就瘪了呀，楼主今天好些了吗？

onegooddream · 发表于 2013-8-14 18:52

硬塑料瓶，不会瘪的。

早上起了个早床，要去另外一个城市，没办法工作也要紧。大概1个半小时的车程。

背上电脑（有点重），转了3趟公交车，到了汽车总站，公交车上几乎都是站着。坐上大巴车，路上也时不时起身站着。到了目的地，下车，几乎挪不动步了。艰难下车，挤上公交车，车上也是站着。到了宾馆，开房直接上床。其实到了宾馆放了电脑包，人走路还是蛮正常的。下午躺了一下午。现在要起床要去找地方吃饭。但愿明天早上没这么严重。明天还有好多事情等着我去做。以后一定要注意保护自己的腰。

[ 本帖最后由 onegooddream 于 2013-8-14 20:31 编辑 ]

onegooddream · 发表于 2013-8-14 20:29

下午休息后起床，走路还是有点别扭。但是感觉好多了，可以低头看脚，也可以微微弯腰洗手。走出去，吃了碗12元的牛肉米粉。然后又去大润发超市买了点水和面包。路上倒走了一会。好像完全感觉不到腰的问题了。就是坐一下，再起身就有点不舒服，要稍微站一下，再走路就好了。

想到今天早上坐车，下车时候的感受，真是难受。像一个废人，举步维艰。还有个老奶奶问我怎么样了。看来应该尽量少负重，多休息。多么希望自己早点康复，还要养家糊口。生活过的多么艰难。

onegooddream · 发表于 2013-8-17 08:51

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onegooddream · 发表于 2013-8-17 08:53

不能提稍微重点东西，否则难受。躺在床上一点事情都没有。倒走一会儿就觉得非常舒服。再次提醒一下自己，以后要随时注意，不受凉，不弯腰负重。尽量少坐。

成化斗彩 · 发表于 2013-8-17 20:47

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onegooddream · 发表于 2013-8-24 09:31

今天正好2个星期，感觉好的差不多了。坐的时间长了，起来腰还有点不舒服。上个星期六还通宵了一晚上。以后不会做这样的事情了。

qianrenfutu · 发表于 2013-8-24 13:52

楼主一定要继续多努力的保护好腰，我这个一直顽固，头一年多都是不断加重，后一年多虽然不断减轻，但是一直没好，一直痛了三年半了，所以啊楼主，你是不幸中的万幸了，一定要珍惜

腰突少年 · 发表于 2013-8-24 14:03

楼主，多大年纪，可以留下QQ交流一下。

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标题: 四年后复发了，痛苦。刚才找到一个办法，强多了。

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是啊，生活多么艰难

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