这几天总结的，不知道对不对

lancelot99 · 楼主|发表于 2013-8-30 21:34

看了一个星期论坛的帖子了，我自己总结了一下，不知道对不对。

首先，这个靠自己恢复是不可能的，可以说纤维环破裂以后，任何日常生活、劳作都会使髓核向外突出，飞燕等锻炼则可以减缓这个髓核突出的速度，但不能做到阻止突出，也不能使其回纳。

我目前是24岁，刚刚检测出突出，除了弯腰疼，没有任何症状。做了5次理疗后，现在能弯腰触底，也没什么疼的，只是背后感觉一根筋拉着，这个动作我估计必须少做，做多了会加重突出。

然后我根据论坛里那些“几次战胜腰突的经历帖子“（深怕我不知道会复发几次一样= =）分析，得出这样的结论。

我目前24岁，如果什么运动都不做，继续每天这样高强度锻炼和工作，那么大概会在27岁的时候，迎来第一次急性发作，然后情况急转直下。根据帖子里的内容，我发现一个规律，如果一个突出了不管，很快会造成更多的突出。L5S1很可能会演变出L3/L4等等。

如果我目前坚持每天锻炼身体，躺硬板床，多做飞燕和倒走，那么我应该会在33岁的时候，迎来第一次急性发作。在经过几次保守治疗之后，大约会在36岁的时候复发，然后做微创手术，然后在42岁的时候复发，但是由于42岁的时候椎间盘已经开始脱水，所以症状不会有多么严重，躺上一个月，多做做保守治疗，基本上就可以恢复了。今后也因为椎间盘脱水严重，无力突出，而没有什么反应了。

也就是说，最好的情况下，16年大概会发作三次，其中保守治疗两次，微创手术一次。

也可以这么去想，最坏的情况下，也不过是躺床一个月+三个月+一个月。人生还有五六十年，其中五个月需要躺床，勉强可以接受。

（很遗憾，在这么多帖子里面，复发之后不去做手术能自己好，还能坚持很多年不复发的例子，我尚未发现。）

zhl168 · 发表于 2013-8-30 22:15

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ghd · 发表于 2013-8-30 22:29

俺60多岁了，突出严重到不能下地，躺着都疼痛难忍，几乎每天后半夜疼醒，有时整夜不能入睡。最后还是做了手术。

h9501380 · 发表于 2013-8-30 22:32

也许一个喷嚏就改变了你设想的轨迹

lancelot99 · 发表于 2013-8-30 22:33

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29就突了 · 发表于 2013-8-30 23:44

椎间盘轻度突出和膨出通过持之以恒的锻炼是可以回纳的。外三分之一的纤维环也是有血供的。虽然愈合能力弱。却是可以疤痕愈合的。

青青绿竹 · 发表于 2013-8-31 00:30

我认识的人中2位70岁以上做了手术，一位50岁手术，一位40多手术，年龄大的术后效果好，40多的效果最差。

DeepCold · 发表于 2013-8-31 14:42

是这样，突出后恢复得好的人很少很少再回来更新帖子，所以你看不到他们的情况，他们是占很大一部分比例的；
突出后恢复了，又再复发的，来回帖发帖的都是（绝大多数）又重新不注意、不锻炼、持续劳累、搬重物等等伤害自己的动作导致复发的。你看到的都是这些帖子，所以你做出了这样的推论。

其实，大部分人腰突恢复后，如果彻底改变自己不良生活习惯、坚持锻炼、不出意外情况，在未来生活中偶有腰疼（会有初期症状的）立刻休息养护，是不会复发得厉害的，可以不再受那样的痛苦。

xie8720 · 发表于 2013-8-31 15:28

你说的一点没错.

cgm0721 · 发表于 2013-8-31 18:15

同意，，康复了的一般很少再回来的

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