新突友求助

sunliqi · 楼主|发表于 2013-12-24 18:46

本月1日回国的箱子过重，直接拎到5楼后，出现一些不适症状，正常上班，但已经注意腰部不再用力。
21、22二日晚上翻身困难，腰痛。于23日前往医院就医，CT显示腰突不明显，有一点点。医生开了风湿骨痛胶囊和腺苷钴胺片
并开了2周病假，要求在家休息。
目前症状如下：
1. 腰部症状：平躺腰痛，侧卧尚可。请教前辈，平躺时是否需要在腰部垫东西？站立无疼痛感。站立时腰部有暖宝宝或热水袋
2. 大腿症状：右腿根部到腰部无痛无麻，略有酸感，右腿站立高抬时感觉筋被吊住的感觉。

由于工作较忙，上午站立操作电脑大概2到3小时，然后上床，午饭后在家走走再主床。
傍晚5点左右起床，饭后大概8到9点上床。

请各位前辈告之我要怎样自我锻炼为好，拜谢！

突变人生 · 发表于 2013-12-24 22:00

发现早，最好的康复期，，加强腰部肌肉锻炼。
这个没好保养，后面就麻烦了。

突变人生 · 发表于 2013-12-24 22:05

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sunliqi · 发表于 2013-12-25 18:27

谢谢各位。
我只是疑惑，为什么平躺时腰会很痛？

liurhdu · 发表于 2013-12-25 18:50

个人具体情况不一样。

腰突十年狂生 · 发表于 2013-12-26 10:08

适当的锻炼腰部肌肉功能哈，要循序渐进，慢慢锻炼会好的

sunliqi · 发表于 2013-12-26 12:16

谢谢楼上各位。
今天去取片子和报告，结果如下：
放射学表现：
定位片示：腰椎生理曲度存在，诸椎体形态正常，椎体边缘可见？样骨质增生。
横断面扫描示：L3/4, L4/5、L5/S1椎间盘轻度膨隆，硬脊膜囊无明显受压，两侧神经根未见明显受压。
椎小关节骨质增生，椎旁软组织未见明显异常。

放射学诊断：L3/4，L4/5、L5/S1椎间盘轻度膨隆。腰椎骨质增生

goodabc · 发表于 2013-12-26 17:28

平躺时可以在腰部垫个小靠垫, 还看到有人垫毛巾,棒球, 啤酒瓶等等,哈哈!主要是维持生理曲度吧, 楼主现在是膨出,多注意点, 会好起来的,加油!

sunliqi · 发表于 2013-12-26 18:27

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